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Fa'atulagaina o tuaoi o le "Fitness Track"
Mo le tele o tausaga, o Mr. Wang, o se tagata fiafia malosi, o loʻo auai i taʻaloga i le fale faʻatasi ma sauniga taʻaloga. E masani ona ia faia faʻamalositino e pei o sit-up ma taga foe i le fale ...Faitau atili -
Nofoaga Fa'amalositino E le tatau ona Fa'ate'aina Tagata Matutua
Talu ai nei, e tusa ai ma lipoti, na maua ai e le au tusitala e ala i suʻesuʻega o le tele o nofoaga taʻaloga, e aofia ai nisi o faletaʻalo ma vaitaʻele, faʻatagaina le faʻatapulaʻaina o tausaga i tagata matutua, lautele ...Faitau atili -
I le 2023, o le Top Ten Hot Topics i Saina's Fitness Industry (Vaega II)
1. Gymnasiums' Digital Transformation: Ina ia fa'afetaui i suiga o maketi ma fa'amalieina mana'oga o tagata fa'aoga, o lo'o fa'atupula'ia le numera o faleta'alo o lo'o talia suiga fa'atekinolosi e ala i le fa'aofiina o auaunaga fa'asalalau i luga ole laiga...Faitau atili -
I le 2023, le Top Ten Hot Topics i Saina's Fitness Industry (Vaega I)
. Le tula'i mai o le Fitness Livestreaming: Fa'atasi ai ma le si'itia o luga ole laiga i luga ole laiga, ua fa'atupula'ia le aofa'i o faia'oga fa'amalositino ma tagata fiafia ua amata ona ta'ita'ia ta'aloga e ala ile fa'afuainumera numera...Faitau atili -
Fa'alelei ma Atina'e Eseese ole Manaoga Fa'aaogā Fa'aletino
i tausaga talu ai nei, o loʻo i ai se faʻaopoopoga iloga i le faʻamamafaina o gaioiga o le soifua maloloina ma le malosi i totonu o le fale. Ua suia tagata fa'atau mai le su'eina o fa'amalositino fa'avae i le tele o ituaiga f...Faitau atili -
O fa'amalositino fesuia'i e fa'aleleia ai le malosi ma puipuia ai fa'ama'i
O le fa'amalositino fa'asolosolo ose manatu fa'alesoifua maloloina fou ma auala na alia'e mai i tausaga talu ai e fa'atatau i vaila'au fa'atusatusa, e avea o se fua fou e fa'aleleia ai le malosi o le puipuia o le tagata lava ia. Suesuega i...Faitau atili -
O a Mea e Faaopoopo A'o Le'i Fa'amalositino
O a Mea e Faaopoopo A'o Le'i Fa'amalositino? O faiga fa'amalositino 'ese'ese e maua ai le fa'aogaina o le malosi e le tino, lea e a'afia ai mea'ai e te mana'omia a'o le'i faia se toleniga. I le tulaga o ae...Faitau atili -
Kettlebells e fa'amalosia le malosi
O Kettlebells o se meafaigaluega faʻamalositino masani e afua mai Rusia, faʻaigoaina ona o lo latou foliga tutusa ma ipu vai. O Kettlebells o loʻo faʻaalia se mamanu tulaga ese ma se au ma se tino uʻamea lapotopoto ...Faitau atili -
Nisi Tekinolosi Squat Eseese
1. Fa'atama'ita'i Fa'atama'ita'i Fa'aleaganu'u: O squats fa'avae ia e aofia ai le tu'u i lalo o lou tino e ala i le punou o ou tulivae ma suilapalapa, fa'aaoga na'o lou mamafa o lou tino e fai ma tete'e. 2. Ipu Squats: I...Faitau atili -
Filifiliga Mea'ai Fa'aletino
E tutusa uma le taua o taumafa ma faamalositino mo lo tatou soifua manuia, ma e taua tele pe a oo i le puleaina o le tino. I le faaopoopo atu i taumafataga masani e tolu i le aso atoa, aemaise ...Faitau atili -
Tele 'ese'ese 'ese'esega o Squat Training
1. Wall Squat (Wall Sit): E fetaui mo tagata amata po'o i latou e le lelei le Muscle Endurance Movement Movement Breakdown: Tu i le afa laa ese mai le puipui, ma ou vae i le lautele o tauau ma tamatamaivae e tusi ...Faitau atili -
Ose maea e agamalu i tulivae ma ofo mai le tele o metotia ma puipuiga e mafaufau i ai.
I le avea ai ma tamaiti, matou te fiafia uma e osooso i le maea, ae a o matou tuputupu aʻe, e faʻaitiitia lo matou faʻaalia i lenei gaioiga. Ae ui i lea, o le osooso o le maea o se ituaiga sili ona aoga o faʻamalositino e faʻaaogaina ai le tele o m ...Faitau atili